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吃糖太多會導致人體的血糖升高，會降低體液滲透壓 ，使晶狀體變形，屈光度增高，550tv夜姑娘直播下載導致近視。而常常吃軟的食物也會造成視力下降，因爲咀嚼5、揉太陽穴 動作要領：用兩手拇指或食指肚，按住兩側太陽穴，先做順時針方向揉動8次，再做逆時針方向揉動8次。取穴方法：眉梢與外眼角中間，向後約一寸凹陷處。作用：按摩此養生穴位可祛風止痛、活絡明目，有防治頭痛、治療眼疾的作用。6、掐睛明穴動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂“一手點三穴”。會讓眼球晶體的肌肉得到調節，因此可以多吃耐咀嚼的食物。此外，補充葉黃體素及玉米黃質可以延緩視力衰退的速在線入口2021網站度 ，對于年輕的兒童或青少年 ，如果能補充葉黃體素 ，也可降低視力惡化的機會 ，如果是不愛吃青菜的兒童 ，也可適度的補充較低劑量的葉黃體素保健食品等。
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